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1 港区内のランニングコースを走る<赤坂御用地周辺〜神宮外苑>
 
2 真冬のレインボーブリッジを走る<お台場海浜公園〜レインボーブリッジ>
 
 
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港区内のランニングコースを走る
<赤坂御用地周辺〜神宮外苑>
赤坂御用地から神宮外苑に至るコースは、走りやすい歩道が多く、ランナーにとってメッカとして有名です。スタート地点は青山1丁目交差点。そこから南青山3丁目の「清水湯」まで、約4.5qのコースを走りましょう。
◆青山1丁目交差点〜赤坂警察署前交差点(約800m)◆
青山1丁目交差点は、東京メトロ青山一丁目駅2番出口を出てすぐ目の前。ここから赤坂御用地沿いの歩道を走り、赤坂警察署前交差点まで向かいましょう。しばらく緩い上り坂が続き、カナダ大使館前あたりから下り坂になります。赤坂御用地の反対側には、新青山ビル(青山ツインタワー)や高橋是清翁記念公園、草月会館などが見えます。やがて赤坂警察署前交差点が見えてきますので、左の弾正坂方向に曲がりましょう。
赤坂御用地沿いの道。店舗や事務所はなく、ふだんも一般歩行者は少ない。そのためランニング、ウォーキングなどには絶好のコースとなる 通りの反対側にカナダ大使館庁舎(プラースカナダ)が見えるあたりで、道は緩い上り坂からなだらかな下り坂へと変わっていく
赤坂御用地沿いの道。店舗や事務所はなく、ふだんも一般歩行者は少ない。そのためランニング、ウォーキングなどには絶好のコースとなる 通りの反対側にカナダ大使館庁舎(プラースカナダ)が見えるあたりで、道は緩い上り坂からなだらかな下り坂へと変わっていく
歩道橋を過ぎたあたりから急な下り坂に。反対側には虎屋本社などが見える 赤坂警察署前交差点を左へ。下り坂は弾正坂。通りの右手には豊川稲荷がある
歩道橋を過ぎたあたりから急な下り坂に。反対側には虎屋本社などが見える 赤坂警察署前交差点を左へ。下り坂は弾正坂。通りの右手には豊川稲荷がある
※上記写真をクリックすると大きな写真が見れます。
ここがポイント!

青山1丁目交差点から赤坂警察署前交差点までのコースには、信号や横断歩道はなく、立ち止まることもありません。爽快な気分で走り抜けましょう!

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◆青山1丁目交差点◆
交 通 東京メトロ銀座線・半蔵門線・都営大江戸線青山一丁目駅2番出口すぐ
◆赤坂警察署前交差点〜若葉東交差点(約1.000m)◆
赤坂警察署前交差点から弾正坂を下っていきます。しばらく狭い下りが200mほど続き、途中から急な上り坂になり、外堀通りの紀伊国坂に入っても、しばらくは急な坂道が続きます。いわゆる“心臓破りのコース”ですが、紀之国坂信号を過ぎると緩やかな上りになります。途中に見える景色は素晴らしく、赤坂御用地の松や弁慶堀沿いの緑の美しさに上り坂のきつさも癒されます。

赤坂警察署前交差点からしばらくは曲がりくねった狭い道を走る。遠景に見える大きな建物は千代田区紀尾井町のホテルニューオータニ 外堀通りを北上。このあたりの坂はかなり厳しい上り坂になっている。右手前方に上智大学校舎などを望む 若葉東交差点。新宿区との区境にある
赤坂警察署前交差点からしばらくは曲がりくねった狭い道を走る。遠景に見える大きな建物は千代田区紀尾井町のホテルニューオータニ 外堀通りを北上。このあたりの坂はかなり厳しい上り坂になっている。右手前方に上智大学校舎などを望む 若葉東交差点。新宿区との区境にある
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◆赤坂警察署前交差点◆
交 通 東京メトロ銀座線・丸ノ内線赤坂見附駅B出口より徒歩5分
◆若葉東交差点〜権田原交差点(約1.100m)◆
若葉東交差点を左に曲がると迎賓館の広い正門で、100mほど平らな道が続きます。さらに学習院初等科前交差点を左に曲がり、外苑東通りの権田原交差点を目指します。歩道は狭く、しばらく下りが続きますが、通りの向こうに東京都神社庁が見えるあたりから上り坂が続いています。権田原交差点に着いたら、横断歩道を渡って神宮外苑に入っていきましょう。
若葉東交差点から学習院初等科前交差点までを望む。左側は迎賓館の正門 学習院初等科前交差点から、鮫ヶ橋坂の緩い下り坂が続く。このあたりの地下にはJR中央線や首都高速道路4号線などの路線が潜っている
若葉東交差点から学習院初等科前交差点までを望む。左側は迎賓館の正門 学習院初等科前交差点から、鮫ヶ橋坂の緩い下り坂が続く。このあたりの地下にはJR中央線や首都高速道路4号線などの路線が潜っている
反対側に見える建物は東京都神社庁。赤坂御用地のなかは東宮御所があるあたり。道も蛇行し、安鎮坂のきつい上り坂が続く 権田原交差点。前を走る通りは外苑東通り
反対側に見える建物は東京都神社庁。赤坂御用地のなかは東宮御所があるあたり。道も蛇行し、安鎮坂のきつい上り坂が続く 権田原交差点。前を走る通りは外苑東通り
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◆若葉東交差点◆
交 通 JR中央線・総武線・東京メトロ南北線・丸ノ内線四ッ谷駅より徒歩2分
◆権田原交差点〜外苑前交差点(約1.100m)◆
権田原交差点から神宮外周道路に入り左へ。国立競技場や神宮第一球場などの照明灯を遠景に見ながら、イチョウ並木を真っ直ぐ青山2丁目交差点に向かって走りましょう。青山通りに入ったら右折し、外苑前交差点へ。このあたりの道には起伏はほとんどありません。ただ、外苑前交差点に近づくと緩やかな下り坂になります。歩道は広く走りやすいのですが、歩行者に注意しましょう。
神宮外周道路。遠景に神宮第一球場の照明灯や秩父宮ラグビー場などが見える 休日は車道が歩行者天国になるイチョウ並木
神宮外周道路。遠景に神宮第一球場の照明灯や秩父宮ラグビー場などが見える 休日は車道が歩行者天国になるイチョウ並木
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青山2丁目交差点周辺。ビルに囲まれ、外苑の自然の中から都会に戻ってきた雰囲気 外苑前交差点は三叉路になっていて、先には南青山3丁目交差点が見える
青山2丁目交差点周辺。ビルに囲まれ、外苑の自然の中から都会に戻ってきた雰囲気 外苑前交差点は三叉路になっていて、先には南青山3丁目交差点が見える
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◆権田原交差点◆
交 通 東京メトロ銀座線・半蔵門線・都営大江戸線青山一丁目駅より徒歩3分、JR信濃町駅より徒歩5分
◆外苑前交差点〜清水湯(約500m)◆
外苑前交差点の横断歩道を渡り、さらに青山ベルコモンズの前にある南青山3丁目の横断歩道を渡って表参道の方へ向かっていきます。緩やかな上りが続くこのコースは平日・休日ともに人通りの賑やかなところ。青山ケンネル青山店前の横断歩道を反対側に渡り、さらに表参道の方に向かっていくと、「KINOKUNIYA」エチカ表参道店が見えてきます。その脇道に入ると大きな煙突が現れ、目指すゴールの銭湯「清水湯」に到着します。
南青山3丁目交差点の横断歩道を渡る。反対側の通りにはエイベックス本社ビルなどが見える 青山ケンネル青山店が見えたら、横断歩道を渡って青山通りの反対側へ
南青山3丁目交差点の横断歩道を渡る。反対側の通りにはエイベックス本社ビルなどが見える 青山ケンネル青山店が見えたら、横断歩道を渡って青山通りの反対側へ
横断歩道から反対側を見ると、遠景に六本木ヒルズの森タワーがそびえ立つ 「KINOKUNIYA」エチカ表参道店の角を曲がるといよいよゴールの「清水湯」
横断歩道から反対側を見ると、遠景に六本木ヒルズの森タワーがそびえ立つ 「KINOKUNIYA」エチカ表参道店の角を曲がるといよいよゴールの「清水湯」
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◆外苑前交差点◆
交 通 東京メトロ銀座線外苑前駅より徒歩1分
◆清水湯◆
今回のコースの汗を流す銭湯は「清水湯」。表参道周辺では1軒だけ残っているビル型の銭湯で、ふだんから会社帰りのサラリーマンなども利用しているそうです。洗い場は広々として、浴槽の壁面には雄大な山々のタイル絵が描かれています。お湯はちょっと熱めですが、銭湯でランニングの汗を流して気分をリフレッシュしましょう!
脱衣所のスペースは広く、昔ながらの銭湯の佇まい 洗い場は広々としていて、湯船もゆったり 風呂上がりには、人気のラムネで喉を潤そう
脱衣所のスペースは広く、昔ながらの銭湯の佇まい 洗い場は広々としていて、湯船もゆったり 風呂上がりには、人気のラムネで喉を潤そう
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◆清水湯◆
営業時間 16:00〜24:00
定 休 日 月曜日
入 浴 料 大人(12歳以上)430円、中人(小学生)180円、小人(未就学生)80円
所在地 港区南青山3-12-3
交 通 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線表参道駅より徒歩3分
お問い合わせ 清水湯 電話03-3401-4404
http://doggylab.exblog.jp/
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